Yoga Sutra di Patanjali è uno dei testi più importanti della filosofia yoga, una raccolta di insegnamenti universali che parlano alla nostra mente, al nostro cuore, alla nostra esperienza quotidiana. Patanjali ci guida attraverso un percorso che vuole condurci all’illuminazione, ma spesso consideriamo questo concetto, “illuminazione”, come qualcosa di distante dal nostro vivere. E’ proprio per questo che ho scelto di condurti in questo viaggio, per comprendere quanto questi insegnamenti antichi possano essere profondamente attuali, applicabili alla nostra vita per guardarla con nuovi occhi, in modo più....illuminato.

All’interno di Yoga Sutra troverai dei veri e propri scalini energetici che ti condurranno verso l’alto, dove la prospettiva cambia e forse le cose inizieranno ad assumere una forma diversa. Imparerai a comprendere te stesso, quali sono i tuoi blocchi, come scioglierli, come migliorare il tuo rapporto con la pratica, e la tua relazione con il mondo.

Settimana dopo settimana, lavoreremo insieme sui Sutra (aforismi) più importanti, e lo faremo attraverso riflessioni, pratiche yoga, meditazioni ed esercizi di journaling. Ogni settimana avrai domande guida, ispirazioni, e piccoli compiti quotidiani per mettere in pratica gli insegnamenti di Patanjali e sentire lo yoga in tutto quello che fai, non soltanto sul tappetino.

Attraverso questo viaggio inizierai a sentire come le radici della tradizione yoga siano profondamente attuali se impariamo a comprenderli pienamente, senza leggerli con superficialità, e questo ci permetterà di portare davvero la spiritualità nella materia in modo più semplice, comprensibile e vicino al nostro modo di vivere.

Yoga Sutra è uno dei testi fondamentali della filosofia yoga. È stato scritto da Patanjali, un saggio indiano vissuto probabilmente tra il II secolo a.C. e il IV secolo d.C. (non abbiamo una datazione certa, perché come spesso accade con i testi antichi, le informazioni si perdono nel tempo e si mescolano alla leggenda). Il termine Sutra significa “filo” o “aforisma”, ed è proprio così che è costruito questo testo: una raccolta di frasi brevi, essenziali, che racchiudono un insegnamento profondo, quasi come perle da infilare una dopo l’altra lungo il filo del tempo. Non è un libro che si legge in modo lineare, ma un testo da vivere pienamente sulla propria pelle, esattamente come faremo in questo percorso.

Yoga Sutra è composto da 195 aforismi divisi in quattro capitoli, ognuno con un suo tema centrale:

• Samadhi Pada | Il primo capitolo introduce l’essenza dello yoga: calmare le fluttuazioni della mente. Qui si parla di cosa sia lo stato di illuminazione (Samadhi) e come si può cominciare a coltivarlo nella propria interiorità.
• Sadhana Pada | Il secondo capitolo è quello più pratico: spiega il percorso da seguire attraverso gli otto rami dello yoga (Ashtanga Yoga), partendo dalla disciplina personale fino alla meditazione profonda.
• Vibhuti Pada | Il terzo capitolo descrive i cosiddetti siddhi, cioè i poteri che possono emergere da una pratica intensa e profonda. Ma Patanjali mette in guardia dal perdersi in queste capacità, non sono il fine del cammino.
• Kaivalya Pada | L’ultimo capitolo parla della liberazione, di quello stato di profonda libertà interiore che si raggiunge quando mente, ego e identificazioni si placano, e si torna alla nostra vera natura.

Il nostro viaggio sul tappetino passerà attraverso i 4 capitoli selezioanndo i Sutra principali in grado di connetterci con l’essenza della tematica e portarla a vivere nel nostro quotidiano.

Ogni mese troverai lezioni di diversa durata in modo da adattare il percorso al tuo tempo a disposizione!

Novità di quest'anno: il Diario del Percorso! 📔

Ogni mese troverai abbinato al percorso un diario per accompagnare la tua pratica. Nel diario di questo mese avrai a disposizione ogni Lunedì una stesa settimanale da seguire con il tuo mazzo di carte (se le utilizzi)!

Puoi scaricarlo cliccando qui:

📌 SCARICA IL DIARIO

Il percorso è anche per principianti?

Questo percorso è multilivello, in quanto verranno proposte varianti delle posizioni per agevolare ogni livello di pratica.

Posso seguire le lezione Live in differita?

Se non potrai collegarti all'orario della lezione la troverai la lezione disponibile per sempre nella scuola. Ti basterà andare nella sezione “ultime lezioni” che trovi dal menu principale. La lezione in differita è disponibile entro le 12:00 della giornata in cui si è svolta.

Dove si svolgerà il percorso?

Si svolgerà all'interno della scuola nel corso LET IT LIVE.

Sono già un iscritto, come faccio per partecipare?

Ti consiglio di iscriverti al calendario Let it Yoga per avere sempre con te il link della lezione.

VAI AL CALENDARIO

Quanto durano le lezioni?

Le lezioni Live dureranno 60 minuti. Cominceremo puntuali e mi troverete sempre connessa qualche minuto prima. Se avrai poco tempo per seguire le Live potrai seguire un estratto di circa 20 minuti che comprende: intenzione iniziale (con mudra o pranayama) e meditazione finale. Trovi tutto nella stessa pagina della lezione in differita.