BENVENUTA ESTATE! 🌞

In questo viaggio nella nuova stagione andremo a comunicare con i 5 elementi, Etere, Aria, Fuoco, Acqua e Terra per equilibrarli e far sì che ci siano di supporto nell’espansione naturale che sta avvenendo.

Questa stagione è dominata da un eccesso di Pitta, elemento Fuoco combinato con un pizzico di Acqua, che porta calore, intensità e una grande energia direzionata all’esterno. È per questo che possiamo sentirci facilmente irritabili, iperattivi o affaticati, come se la fiamma dentro di noi fosse costantemente alimentata. La nostra vita moderna spesso ci spinge ad accelerare proprio quando invece avremmo bisogno di rallentare, e il corpo ci parla attraverso il surriscaldamento, l’insonnia o la frustrazione.

Lo yoga unito agli insegnamenti dell’Ayurveda può aiutarci a equilibrare gli elementi dentro di noi per poter vivere al meglio la transizione della nuova stagione: lavorandoli singolarmente possiamo ritrovare un nuovo e meraviglioso equilibrio, sintonizzandoci con il ritmo della natura.

✨ Cominceremo il nostro viaggio nell’Estate con l’energia dell’Etere, visualizzando il Solstizio come un portale che ci condurrà a una nuova stagione interiore, la stagione della luce piena, della manifestazione, della connessione profonda con il nostro spazio sacro e con la voce della nostra anima.

🌬️ In seguito ci lasceremo trasportare dall’elemento Aria, esplorando la leggerezza dopo l’espansione. Lavoreremo con il respiro, con il movimento fluido e istintivo che ci porta a danzare con l'anima: sarà un invito a lasciarci andare, a non trattenere, a fluire con ciò che cambia senza ristagnare. Quando l’Aria è in equilibrio, ci sentiamo vivi, liberi e capaci di sognare in grande, lasciando che la creatività ci attraversi.

🔥 Poi sarà il momento dell’elemento Fuoco, e lo lavoreremo con dolcezza, essendo l'elemento dominante non vogliamo ancora ancora di più il calore, ma dirigerlo, trasformarlo, lasciando emergere il potenziale di una fiamma equilibrata. Accenderemo Agni, il fuoco digestivo, per bruciare ciò che ci appesantisce e rendere chiara la direzione. Impareremo ad accogliere il potere interiore senza farci consumare, a brillare senza bruciare.

💧 Una volta purificati da ciò che era in eccesso, lasceremo spazio all’elemento Acqua, che ci insegnerà a rinfrescarci, a lenire, a ritrovare morbidezza. Praticheremo per ammorbidire il nostro agire e reagire, per sciogliere tensioni e lasciar fluire emozioni che l’Estate, nella sua intensità, può far emergere. Sarà un invito a ritrovare la calma tra le onde del nostro mare interiore.

🌱 E infine ci ritroveremo con l’elemento Terra, per ritornare al corpo, alla presenza, alla stabilità. Quando il calore dell’estate ha compiuto la sua opera di trasformazione, arriva il momento di raccogliere i frutti, di radicarci nella nostra verità, di camminare con calma e determinazione nel nostro giardino interiore. La Terra ci sostiene, ci nutre e ci ricorda chi siamo.

Sei pronto per questo nuovo viaggio?

Ti aspetto con la prima pratica il giorno del Solstizio d’Estate!

Namasté