BENVENUTO AUTUNNO! 🍁

In questo viaggio nella nuova stagione andremo a comunicare con i 5 elementi, Etere, Aria, Terra, Fuoco e Acqua, per ritrovare equilibrio e far sì che ci accompagnino nella transizione naturale che stiamo vivendo.

Questa stagione è dominata da un eccesso di Vata, l’unione di Aria ed Etere: leggerezza, movimento, cambiamento. È per questo che possiamo sentirci più instabili, agitati o confusi, come se il vento interiore ci sradicasse. La mente corre, il corpo può seccarsi o raffreddarsi, e spesso ci ritroviamo a disperdere energie invece di raccoglierle. La vita moderna ci spinge a mantenere lo stesso ritmo di sempre, ma l’autunno ci invita a rallentare, ad ascoltare, a lasciare andare.

Lo yoga, insieme agli insegnamenti dell’Ayurveda, diventa uno strumento prezioso per armonizzare gli elementi dentro di noi: lavorandoli singolarmente, possiamo ritrovare un nuovo equilibrio e sintonizzarci con il ritmo della natura.

✨ Cominceremo il nostro viaggio con l’Etere, riconoscendo il silenzio che accompagna i giorni che si accorciano. Lavoreremo entrando nel Portale dell'Autunno imparando a percepire ciò che resta quando lasciamo cadere il superfluo, proprio come gli alberi che si spogliano delle foglie.

🌬️ Poi entreremo nell’elemento Aria, il vero protagonista di questa stagione. Lo accoglieremo con pratiche di respiro e movimento fluido, imparando a danzare con il cambiamento senza esserne travolti. Quando l’Aria è in equilibrio ci dona leggerezza e creatività, ma se diventa eccessiva ci sradica: per questo la radicheremo subito nella Terra.

🌱 Con la Terra ritroveremo stabilità e nutrimento. Dopo l’espansione e la leggerezza, ci concederemo di radicarci nel corpo e nelle routine semplici che ci sostengono. Pratiche a terra, piegamenti in avanti e momenti di quiete ci ricorderanno che possiamo trovare sicurezza dentro di noi, anche mentre fuori tutto cambia.

🔥 Sarà poi il momento del Fuoco, che in autunno si fa più intimo, come brace che scalda dall’interno. Lo coltiveremo con pratiche che attivano Agni, il fuoco digestivo, per trasformare ciò che non serve e mantenere viva la chiarezza. Il Fuoco ci ricorderà che, anche in questa stagione di raccolta, possiamo continuare a illuminare il cammino senza bruciarci.

💧 Infine incontreremo l’Acqua, per imparare a lasciar andare e ad ammorbidire. Come la pioggia che scende e nutre la terra, ci concederemo di sciogliere tensioni, di fluire con le emozioni e di ritrovare calma e morbidezza. L’Acqua ci insegna ad accogliere il cambiamento senza resistere, trovando pace tra le onde del nostro mare interiore.

Sei pronto per questo nuovo viaggio?
Ti aspetto con la prima pratica il giorno dell’Equinozio d’Autunno! 🍂

Namasté