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MY FOCUS: migliora la tua pratica
Benvenuto nel corso
Introduzione al corso (1:49)
Workshop Live
Flexibility: un corpo flessibile, una mente flessibile (81:08)
Inversioni: il mondo a testa in giù (67:12)
Pratiche per diversi obiettivi
Migliora l'equilibrio nelle posizioni in piedi (14:03)
Piegamenti in avanti (15:07)
Apertura delle anche (21:38)
Migliora le torsioni (20:41)
Piegamenti all'indietro (20:14)
Spalle e cervicale (28:05)
Posizioni invertite (17:19)
Migliora la concentrazione (26:34)
Sono qui per te
Le tue domande
Apertura delle anche
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