I CICLI ENERGETICI 🌑🌗🌕🌓🌑

La nostra vita segue cicli, stagioni interiori, possiamo pensare alle stagioni della natura durante l’anno, i cicli della Luna, le fasi della vita nella crescita, e possiamo notare che tutto segue un ciclo perfetto e necessario alla nostra evoluzione. Il problema nasce quando ci “blocchiamo” in una di queste fasi.

Ti sei mai fermato a chiederti come stai davvero?

La nostra energia, il nostro “sentire” profondo, spesso passa in secondo piano tra impegni, doveri, relazioni e mille pensieri che si affollano nella mente. Spesso ci ostiniamo a puntare il dito fuori a ciò che non funziona, relazioni, difficoltà, blocchi sul percorso, ma la verità, è che noi siamo energia, ed è da dentro che possiamo cambiare ogni cosa.

Proprio come la Luna, anche noi viviamo momenti di pienezza, di svuotamento, nuovi inizi e di crescita graduale, e ciclicamente li vediamo ripetersi. Allenarci a riconoscere e attraversare le “stagioni” della nostra energia ci permette di vivere realmente in equilibrio e smettere di combattere la vita.

Scopriamo insieme quali sono o diversi "cicli energetici".

IL PERCORSO

🌕 Luna Piena: Espansione

Essere in espansione non significa perdersi in tutto ciò che brilla fuori, ma riconoscere ciò che dentro di noi è pronto a splendere. L’espansione è la capacità di lasciare emergere ciò che siamo davvero, senza trattenere, senza paura di essere “troppo”. È importante ogni volta che ci sentiamo pronti a mostrarci, ma ci manca il coraggio, o quando la nostra energia è forte ma non sappiamo bene dove indirizzarla.

Nella pratica yoga, espandersi significa occupare tutto lo spazio del proprio essere, senza ridurlo per compiacere o adattarsi. È un invito a lasciar fluire il respiro, il movimento, la luce che custodiamo, perché solo quando ci permettiamo di esserci davvero, possiamo attirare intorno a noi verità e non più illusioni.

La Luna Piena è il tempo in cui tutto si accende: la luce, le emozioni, i desideri. È il momento giusto per lasciar risuonare la nostra energia, sapendo che più siamo radicati in ciò che siamo, più possiamo farci spazio nel mondo senza perderci. L’espansione non ci chiede di cambiare, ma di abbracciare tutto quello che già siamo.

🌗 Luna Calante: Purificazione

Purificare non è solo “detossinare” il corpo, ma anche alleggerire la mente e il cuore da pensieri, tensioni e abitudini che ci appesantiscono. È il momento di lasciar andare ciò che non serve più, di creare spazio per il nuovo, senza giudizio. La purificazione è necessaria ogni volta che ci sentiamo pieni di cose da fare, confusi, affaticati, è necessaria a ritrovare chiarezza e leggerezza, per ricominciare a respirare a pieni polmoni. Liberandoci dal superfluo, impariamo a riconoscere cosa ci fa stare davvero bene.

Nella pratica yoga, la purificazione ci aiuta a muoverci meglio, a respirare più profondamente e ad ascoltare cosa vuole comunicarci il corpo.

La Luna Calante è la fase in cui la luce diminuisce, e con essa possiamo lasciare andare ciò che non ci serve più. È il momento ideale per lavorare sul “fare spazio”: nelle nostre abitudini, nelle relazioni, nei pensieri. La natura ci insegna che ogni cosa ha il suo tempo, e lasciar andare fa parte del ciclo della vita.

🌑 Luna Nuova: Radicamento

Radicarsi vuol dire sentire stabilità e sicurezza in noi stessi. E’ la capacità di sentirsi “a casa” nel proprio corpo e nella propria vita, anche quando intorno tutto cambia. Il radicamento è indispensabile ogni volta che ci sentiamo in balia degli eventi, quando l’ansia o l’incertezza prendono il sopravvento. Se manca questa base, ci sentiamo spesso “fuori posto” o sbilanciati, come se non avessimo la terra sotto i piedi. Una buona connessione con la nostra base ci rende più sicuri nelle scelte, meno irrequieti e più capaci di affrontare i cambiamenti con serenità.

Nella pratica yoga, il radicamento ci rende più stabili, presenti, concentrati e ci permette di praticare in sicurezza perché impariamo ad ascoltarci davvero.

La Luna Nuova è il momento dei nuovi inizi, del seme che si prepara a germogliare. Prima di ripartire, è importante sentire che siamo ben piantati a terra. Radicarsi in questa fase ci aiuta a dare forza ai nuovi progetti e a costruire su basi solide.

🌓 Luna Crescente: Protezione

Proteggersi energeticamente significa prendersi cura del proprio spazio interiore mentre avanziamo, preservando le nostre energie e imparando a distinguere ciò che ci nutre da ciò che ci svuota. Diventa fondamentale quando ci sentiamo prosciugati dalle situazioni, ipersensibili o facilmente influenzabili dagli ambienti e dalle persone intorno a noi.

Nella pratica yoga, sviluppare questa protezione significa ascoltarsi, dosare le proprie forze, rispettare i propri limiti e imparare a dire “no” quando serve. Significa dedicare spazio a pratiche che rafforzano l’aura, portare più attenzione al respiro, meditare con costanza.

La Luna Crescente è il momento in cui l’energia torna a salire e i progetti iniziano a prendere forma. In questa fase è importante proteggere ciò che sta crescendo dentro di noi, custodire le nostre intenzioni e nutrire i semi che abbiamo piantato. Rafforzare la propria energia in questo momento ci aiuta a mantenere fiducia lungo il percorso.

PROGRAMMAZIONE

Ti aspetto Live ogni Lunedì alle 7:00 per una pratica mattutina di 45 minuti dedicata a dare l’intenzione per il lavoro che fare i durante la settimana. Se non potrai seguire la lezione in diretta potrai sempre seguirla in differita, troverai la lezione disponibile entro le 12:00 della stessa mattina.

Buon percorso!

Namasté