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ASANA PATH: Il percorso verso le asana
Introduzione al corso
Introduzione al corso (1:14)
Asana base
Cane a testa in giù: Adho Mukha Svanasana (5:53)
Cobra e Cane a testa in su: Bujangasana e Urdhva Mukha Svanasana (6:15)
Guerriero I,II,III: Virabadhrasana (5:46)
Gli affondi e il passo avanti (8:43)
La sedia: Utkathasana (8:52)
Il triangolo: Trikonasana (6:51)
Il Piccione: Eka Pada Raja Kapotasana (7:42)
L'Arco: Dhanurasana (8:30)
La Pinza: Paschimottanasana (11:08)
La mezzaluna: Ardha Chandhrasana (6:22)
Asana avanzate
Verticale sulla testa: Sirsasana A (5:12)
Verticale sui tre appoggi: Sirsasana B (Tripod) (4:46)
Il Signore della danza: Natarajasana (6:07)
Il Corvo: Bakasana (4:22)
Il Corvo laterale: Parsva Bakasna (4:49)
Eight Angles: Astavakrasana (3:51)
Flying Splits: Eka Pada Koundinyasana I e II (7:49)
La Ruota: Chakrasana o Urdhva Dhanurasana (6:27)
Il Piccione Reale: King Pigeon (6:56)
La Sirena: Naginyasana (Mermaid) (4:48)
Wild Thing: Camatkarasana (3:47)
Flying Pigeon: Eka Pada Galavasana (5:30)
Chinstand: Ganda Bherudasana (5:09)
Pratiche dedicate alle asana: Live 2023
Krouchasana: L'Airone - Ritorno all'essenziale
Pratiche dedicate alle asana: LIVE 2022
Padmasana: il Loto - Rinascere dal fango (74:36)
Anantasana: posizione di Ananta - L'equilibrio sulle paure (78:10)
Standing Marichyasana: il Fenicottero - Inchinati all'imperfezione (76:56)
Titthibasana: la Lucciola - La forza della leggerezza (85:52)
Nantum Utthita Hasta Padangustasana - La pace tra gli opposti (81:36)
Pratiche dedicate alle asana: LIVE 2021
Flying Split: Eka Pada Koundinyasana II (78:39)
La Ruota: Chakrasana o Urdhva Dhanurasana (76:12)
La Tartaruga: Kurmasana (68:40)
Urdhva Paschimottanasana (67:15)
Balance Flow: le posizioni di equilibrio (74:58)
La Bussola: Parivritta Surya Yantrasana (70:38)
Split: Hanumanasana (66:45)
Split Flow: Hanumanasana (71:14)
Flow dei Guerrieri: Vrabadhrasana I,II,III (84:25)
Fallen Angel (80:18)
Pratiche dedicate alle asana: LIVE 2020
Il Signore della Danza: Natarajasana (69:56)
Bird of Paradise: Svarga Dvijasana (75:51)
King Pigeon: Eka Pada Raja Kapotasana (73:24)
Eight Angles: Astavakrasana (78:35)
A testa in giù - Sirsasana A (69:21)
Rispetta i tuoi limiti per superarli - Tripod: Sirsasana B (64:26)
Liberati dall'Ego - Il Corvo laterale: Parsva Bakasna (65:10)
Verso Bakasana - Il Corvo: Bakasana (67:16)
Spaccata frontale: Upavistha Konasana (65:48)
Verso Hanumanasana (63:54)
Sono qui per te
Le tue domande
La Ruota: Chakrasana o Urdhva Dhanurasana
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